薄荷健康(健康减肥软件) v14.0.18 安卓手机版

薄荷app是一款专注于健康管理的专业软件，致力于帮助用户实现科学减重与身材管理。通过智能化的饮食记录、运动规划和数据分析，它能精准追踪用户的体重变化、热量摄入与消耗情况，并提供个性化的健康方案。软件内置丰富的中国本土化食物数据库，结合运动建议和社区互动，让减肥过程更高效、更科学。无论是想减脂塑形、增肌健身，还是孕期控制体重，薄荷app都能提供专业支持，让健康管理变得简单而有趣。

软件特色

减肥高效

三餐热量随手记，HealthKit记录即时同步，改善习惯更便捷；提供适合国人的高效燃脂的运动。软件会根据你的运动习惯和身体数据，智能推荐最适合的运动强度和时长，确保每次锻炼都能达到最佳燃脂效果。

有效减肥，遵循科学，保障健康

为您专设健康模型，跟踪体重、围度等多维数据，持续优化减肥方案，健康有效，权威食物库，热量精确查。系统会定期评估你的减重进度，自动调整饮食和运动计划，避免平台期，确保健康持续减重。

吃的明白

薄荷科学家8年来一直专注于中国食物库的精确与完善，百度、三星均采用薄荷数据，摄入和消耗便捷记录、科学分析。你可以轻松查询上万种中式菜肴的热量和营养成分，外出就餐也能准确记录，真正做到"吃多少、记多少"。

软件亮点

轻松选购营养产品

上百种营养零食、营养速食、营养解决方案、专业智能硬件，根据你的身体需求在这里轻松找到心仪选择。所有产品都经过严格筛选，符合健康减重标准，让你在控制热量的同时也能享受美味。

定制个性化饮食方案

减肥、健身、增肌、塑形、产后恢复、孕期控制……科学算法经10余年持续升级，可根据不同时期的营养需求智能搭配适合的饮食方案，不再发愁"吃什么"。系统会考虑你的口味偏好、过敏原和饮食习惯，提供最适合的食谱推荐。

建立个人专属健康档案

体重、体脂、bmi、围度、生理期、孕期、食物热量……为您保存各种重要健康数据，方便随时查询，贴心又安心。所有数据都会生成直观的图表，让你清晰看到自己的进步轨迹，更有动力坚持下去。

查询食物热量及营养

薄荷健康可查询和计算卡路里的薄荷食物库已建立超过10年，收录了7大类营养素、40余种营养数据、50万条食物数据，也是腾讯、华为等巨头的数据服务商。无论是家常菜还是餐厅美食，都能快速查到详细营养信息。

软件重新设置计划方法

进入到应用之后找到记录页面点击体重选项。这里会显示你当前的体重曲线和各项身体指标，让你对减重进度一目了然。

找到右上角的重设目标选项点击。系统会先评估你当前的减重情况，给出合理的调整建议，避免目标设置过高或过低。

根据自身的需求改变目标体重等信息。你可以设置阶段性目标，系统会自动拆分成每周的小目标，让减重计划更具可行性。

选择好需要更改的体重点击保存即可。修改后，系统会立即更新你的饮食和运动计划，确保与新目标相匹配。

软件自定义预算热量方法

在记录界面点击今日食谱记录。这里会显示你当天的热量摄入情况，以及剩余可摄入的热量预算。

点击右上角的齿轮进入到设置界面。你可以在这里调整各种记录偏好，包括是否显示详细营养数据、是否开启智能提醒等。

点击自定义预算热量功能。系统会根据你的基础代谢和活动量，给出建议的热量范围，你可以在这个范围内自由调整。

点击预算热量中的修改功能。修改时，系统会实时计算新预算对减重速度的影响，帮助你做出明智决定。

点击确认之后软件跳出提示设置成功了。新的热量预算会立即生效，所有食谱推荐和饮食计划都会相应调整。

软件优势

管理减肥过程，高效、科学、健康

定制减肥方案、减脂食谱，记录体重、体脂、围度等多维数据变化，符合中国饮食习惯，健康高效管理。系统会定期生成健康报告，分析你的进步和需要改进的地方，让减重过程更加透明可控。

海量食物数据库，热量、营养成分随时查，吃得明白

13年来不断完善的薄荷食物数据库，涵盖80万+条食物的热量及营养素数据，以中国食物为主，方便实用。数据库每周更新，确保收录最新的餐厅菜品和网红食品，让你随时随地都能准确记录。

摄入和消耗，便捷记录、专业分析，高效管理

三餐热量、运动消耗、身体数据随手记，HealthKit、智能手表绑定后可同步数据，记录更加便捷准确。系统会自动分析你的饮食模式，发现潜在问题，比如蛋白质摄入不足或碳水过量等。

优质的减肥社区，结伴减肥、饮食记录、运动打卡

这里有理解你的减肥伙伴，温暖有力的鼓励，激动人心的成功故事，丰富的减肥经验分享。你可以加入兴趣小组，找到志同道合的伙伴互相监督，让减重之路不再孤单。

薄荷商店，健康饮食新消费平台

适合身材管理、运动健身期的营养全餐、零食速食、智能硬件，薄荷自有品牌，一站安心购买。所有产品都经过专业营养师团队研发，确保低热量高营养，是健康减重的好帮手。

更新日志

v14.0.18版本

BUG修复。优化了食物记录界面的响应速度，修复了部分用户同步数据时出现的错误，提升了整体使用体验。